www.dobierz-diete.pl

„Dobry program treningowy, to około 40% sukcesu. Pozostałe – niezmiernie istotne 60% zależy od odpowiedniego sposobu odżywiania.

Kiepski trening może ewentualnie spowolnić Twoje postępy.

Kiepska dieta może je wręcz uniemożliwić!

Już dziś zacznij dbać o swoją dietę,by nic nie hamowało Twoich postępów”

Domer - Łukasz Domeracki lat 24

Student Technologii Żywności i Żywienia Człowieka z ponad 5 letnim stażem treningowym.

Od czterech lat aktywny moderator działu odżywianie na Sportowym Forum Dyskusyjnym (www.sfd.pl) oraz od roku w dziale odżywianie na portalu kulturystycznym (www.kulturystyka.pl).

Na co dzień zajmuje się oceną jakości żywności i różnego rodzaju badaniami z nią zwiazanymi, oraz doborem diet w sporcie.

Jeżeli mają Państwo jakieś problemy prosimy skorzystac z formularza kontaktowego

1. Podaj swoja plec	Kobieta Mężczyzna
2. Podaj wiek
3. Podaj aktualna wage (w nawiasie podaj równiez orientacyjny nadmiar kilogramów lub przyrost kilogramów
4. Podaj wzrost
5. Poziom tkanki tluszczowej	bardzo szczupły/a szczupły/a w sam raz "przy kości" otyły/a
6. Stan zdrowia: przebyte choroby, dolegliwości, brane leki, znane interakcje
7. Medyczne przeciwwskazania dietetyczne (związane np.z przebytymi lub aktualnymi chorobami, jak cukrzyca, choroby ukł.trawiennego)
8. Rodzaj stosowanej diety - opisz prosze jak wyglada Twój jadlospis dzienny (przykladowy z liczba i godzinami posilków)
9. Stosowane wczesniej diety, ich efekty i Twoje odczucia
10. Jak ciężko pracujesz w skali 1 - 10,gdzie 1=praca za biurkiem, a 10=przeładunek w porcie lub praca w kopalni
11. W jakim odstepie czasu po zakonczeniu treningu jestes w stanie zjesc pelnowartosciowy posilek?
12. Podaj swój rozklad dnia wg godzin: pobudka, godziny pracy/szkoly, spoczynek
13. Ile czasu zajmuje Ci droga do pracy/szkoly i w druga strone.
14. Podaj swój staz treningowy (systematycznie)
15. Cel planowanego cyklu treningowo - dietetycznego	Lekka budowa masy mięsniowej z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu typowy cykl "masowy" Lekka redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszymi stratami mięsni zdecydowanie odchudzam się
16. Planowana liczba dni treningowych w skali tygodnia oraz godziny treningu
17. Trening aerobowy (wykonuje lub nie, jesli tak to ile razy w tygodniu, w jakich godzinach). Czy w te same dni, co trening silowy?
18. Inne uprawiane dyscypliny sportowe, ilosc trenningów i czas trwania. Czy dni treningów pokrywaja sie z treningami silowymi, aerobowymi?
19. Czy planujesz uzupelniac diete suplementami. Jesli tak, to jakimi konkretnie i w jaki sposób (podaj dawki i pory przyjmowania)
20. Planowany czas rozpoczecia diety
21. Inne uwagi i sugestie

Imię
Nazwisko
Adres
Kod
Miasto
Adres e-mail
Powtórz adres e-mail
Zalecane harmonogramy i sposoby dawkowania produktów są rozpisywane zgodnie z zaleceniami producentów. Autorskie uwagi do harmonogramu i sposobu dawkowania produktów, odbiegające z zaleceniami producentów, są dokonywane na podstawie własnych doświadczeń i obserwacji autorów i niepoparte badaniami klinicznymi. Zastosowanie się do takich uwag wymaga indywidualnej konsultacji z lekarza lub trenera prowadzącego. Z uwagi na ogromną liczbę zapytań wprowadziliśmy symboliczną opłatę 30zł. W celu jej uiszczenia należy wypełnić powyższe pola z danymi osobowymi. Po kliknięciu "wyślij" zostaniesz przekierowany na bezpieczną stronę przelewy24.pl
UWAGA: Aby aktywacja konta przebiegła poprawnie należy dokonać płatności a nastepnie zgodnie z instrukcjami na ekranie powrócić do naszej witryny. Prosimy nie zamykać okna przeglądarki bezpośrednio po dokonaniu płatności.
Program „DOBIERZ ODZYWKI”i treści zamieszczone w„DOBIERZ ODZYWKI” stanowią przedmiot praw autorskich Bulmastifa oraz Mateo i nie mogą być kopiowane ani wykorzystywane w całości lub w części bez zgody autorów.